腹式呼吸
腹式呼吸とは、お腹で息をすることはできないが、お腹に息が入ったようになること。通常、呼吸した時に胸が膨らんだ感じになる呼吸法は、胸式呼吸である。しかし、日常生活の中で普通に無意識に腹式呼吸を私たちは、使っている。どんな時に使っているかというと、咳払いや鼻をかむ時が、実は腹式呼吸。要は、強い空気を作るために、お腹回りの筋肉に力を入れる。強い空気を作るための、行為が、腹式呼吸である。横隔膜が上がっていると膨らまない、息が入らないので下げる感じ。腹式呼吸でたくさん息を吸った状態は、空気圧が上がった状態なので、強い声、高い声、高いkeyも出しやすくなる。